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[ 덤벨벤치프레스 10kg*10ea*5set ]
[ 덤벨데드리프트 13kg*12ea*3set ]
[ 팔굽혀펴기 11ea*3set ]
수면시간을 어떻게 할지 고민이다..
그래도 내일은 또 즐거운날이다. 그렇기에 더 루틴에 신경쓰자
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