2021.07.04 [ 덤벨프레스 / 덤벨로우 / 팔굽혀펴기 ]

매일 운동을 하다보니 하체보다 상체가 더 빠르게 성장하고 있다. 

닭가슴살도 하루3회 먹고 근육의 선명도가 달라보인다. 컴퓨터앞에 앉아 하루종일 브랜딩에 대한 영상들을 보면서

SNS를 어떻게 운영하는게 제일 좋을까 기획을 하는 생각들을 거쳤고 방향성을 정했다.

 

[ 덤벨프레스 10kg*10ea*5set ]

 

 

[ 덤벨로우 18kg*12ea*4set ]

 

 

[ 팔굽혀펴기 10ea*4set ]

 

 

일주일동안 하루 해야하는것들을 적었고 해냈고 시각화해서 내가 볼 수 있도록 했다.

나 자신을 의심하지않고 그냥 지금 오늘해야할 일만 했을뿐인데 불안감이 거의 없어지다 싶이 했다.

우울증 불안감에 시달리던 내가 지금 첫걸음을 내딘 느낌이 든다. 

 

 

글을 쓰니 생각이 정리되고 내 마음을 다잡을 수가 있었다. 

참 블로그하길 잘했다.