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[ 스쿼트 45kg*10ea*5set ]
[ 프론트 스쿼트 45kg*10ea*5set ]
[ 가블릿 스쿼트 45kg*10ea*5set ]
운동을 할 저녁시간이 아예 없어지고 있다..
아침운동 나쁘지는 않은데 수면시간이 모자르면 바로 힘들것같다..
날씨가 우중충, 가을이 오고있다.
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