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가족들이 좀 잠들었을때야.. 날씨가 선선하니 운동하기가 편하다.
하체운동하려고 했는데 허리를 타고서 다리쪽으로 작열감이 느껴진다.
상체로 바꿔서 했다.
[ 덤벨프레스 8kg*10ea*5set ]
[ 덤벨로우 15kg *10ea*3set ]
덤벨로우 15kg도 무겁게 느껴졌는데.. 가벼워진 느낌이 든다.
운동을 하니 그나마 조급한 마음이 조금은 나아진다.
내일은 출근하면서 책을 읽어야겠다.
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